La fibromialgia disparadores para evitar

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La fibromialgia disparadores y ataques de asma

Aquellos de nosotros tratar con fibro veces se preguntan si alguien realmente nos entiende, y que a menudo se desaniman por el tema de los ataques de asma, porque a decir verdad, cada día tiene su propio grado de obstáculos y la noción de ataques de asma es relativa a la persona que trata con ellos.

Entonces, ¿cómo podemos evitar las cosas que desencadenan ataques de asma, o por lo menos mitigar a través de ellos?

Un paso crucial para evitar ataques de asma o mitigar a través de ellos es el desarrollo de una comprensión básica de lo que podría hacer que en el primer lugar. Con ese conocimiento, que podría ser capaz de evitar o, al menos, minimizar su intensidad.

A continuación se presentan algunos de los principales culpables de la aparición de un brote de fibro:

El exceso de actividad

Oh la alegría de un día en el que nos sentimos casi normal con un mínimo de dolor y una cantidad adecuada de energía y resistencia! A pesar de que disfrutar de la “bendición”, podemos llegar a ser como un niño después de la noche de Halloween trick-or-treat.

Sólo porque usted tiene un cubo lleno de caramelos, no significa que es una buena idea para comer todo de una sola vez!Lo mismo ocurre con los de “arriba” días en nuestro viaje con fibromialgia; tratando de hacerlo todo en esos días cuando nos sentimos mejor es una de las formas más seguras de nosotros mismos de empuje en una al día siguiente en toda regla brote.

pobre del sueño

Por muchas razones, los relacionados con la lucha de la fibromialgia con tener una buena noche de sueño. El dolor y los desequilibrios en nuestro sistema nos inhiben de alcanzar ese nivel profundo de sueño, y los resultados insuficientes de serotonina en una noche irregular de disturbios y de noche fibromialgia sudores que pueden desencadenar un ataque de asma fibro.

Las enfermedades secundarias

Muchos de nosotros tratar con fibromialgia también tratar con un grupo de otras enfermedades o condiciones, todo lo cual puede exasperar a los efectos de la fibromialgia. Además, enfermedades inesperadas como las infecciones virales o bacterianas pueden provocar un ataque de asma.

Los cambios en los medicamentos

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Muchos de los que lidiar con fibromialgia se encuentran cambiando periódicamente medicamentos como el cuerpo parece ser inmune a la eficacia de la mayoría de todos los medicamentos con el tiempo. Algunos medicamentos pueden producir un ataque de asma como su cuerpo se adapta.

Cambios de clima

Realmente no creía en la teoría “sentirlo en mis huesos” hasta que me diagnosticaron fibromialgia. Empecé a notar cambios y ataques de asma ya que el clima cambió.

Mi médico explicó que los relacionados con fibromialgia tienen dificultad para regular la temperatura corporal basado en el entorno externo.

Sensibilidad a los alimentos

Este culpable es uno muchos pasan por alto, pero puede ser un gran factor que contribuye a cómo se siente desde el primer día a día y si usted experimenta un ataque de asma.

El caso en cuestión – la semana pasada mi hijo decidió recoger comida rápida desde un lugar de hamburguesas. Comí una gran fritura y la mitad de una hamburguesa doble con queso regular. A las pocas horas me sentí como si hubiera sido atropellado por un camión y que se prolongó durante tres días!

la sobre-estimulación

Tal vez usted ha tenido una noche en un concierto en voz alta o una película de acción – la estimulación de los sentidos puede desencadenar un ataque de asma.

Estrés

El estrés puede hacer un número en un individuo sano, sin embargo, uno relativo a la fibromialgia. Los factores estresantes pueden ser algo tan simple como la planificación de una cena especial para la familia para trabajar en nuestros impuestos o la preparación para una reunión de trabajo.

tensiones de la vida suceden independientemente, y la comprensión de la forma en que pueden desencadenar brotes proporcionarán una mejor comprensión en cuanto a la forma de mitigar en tiempos de crisis.

Eventos especiales

Cuando hay un evento especial, como una reunión familiar, una boda, fiesta, vacaciones, etc., la energía extra necesaria para planificar, ejecutar, o incluso participar en el evento que puede empujar a una plena soplado ataque de asma.

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