Fibromiyalji ile Ebeveynlik

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Stratejileri Enerji Tasarrufu ve Kişisel Kids ile takip edin Yardım
Çocuklar enerjik, eğlenceli ve zorlu vardır. Bir ebeveyn olmanın zaman zaman anıtsal bir çaba gerektirir Bu bir sır değil. denklemin bir kronik hastalık eklediğinizde, yıldırıcı Sorumluluk olabilir.

ağrı, rahatsızlık ve sakatlayıcı fibromiyalji yorgunluk ile Yaşayanlar için ebeveynlik Ayrıca endişeleri bir sürü artırabilir. Eğer sınırlamalar ile çocuklar hayal kırıklığı olsun size muhtemelen şeyler üzerinde eksik telafi nasıl acaba, ya da olabilir. Eğer endişeli duygu bıraktı ve daha belirtileri tetikleyebilir emin Hangi vurguladı olabilir.

İyi haber bu farklı formlarda çeşitli alabilir ebeveynlik ve siz mükemmel sağlıklı ve etkileşimli teknik iyi, sevgi dolu çocuklar yetiştirmek bulamıyorum hiçbir neden yok. senin fibromiyalji ebeveyn kişilik gölgede izin vermeyin – benzersiz ihtiyaçları, çocuklarınız ve olanlar dayalı rutin ayarlamak öğrenerek Take Control.
İpuçları Herkes için hayatınızı kolaylaştıracak için
Vücudunuzun üst sizin istediğiniz yolu size izin vermez zaman, bazı faaliyetlerin çekilmek için ihtiyacınız Might – ama bu dünyanın sonu değil. ayarlama, dürüst kabul ve açık iletişimin bir akıllı bit uzun bir yol gidebilirsiniz. Sonunda, çocuklar ile çalışma ev mutluluk için kolay, en hoş yoldur.

Çocuklarınızın Kredi ver
Çocuklar hayal olabilir daha esnektir. Tabii, bu hayal kırıklığına uğratmak veya hayal kırıklığına asla eğlenceli, ancak bazı faaliyetlerin dışarı hızını yavaşlatan veya gözle geri dönülmez Çocuklarınıza zarar vermez.

Çocuklar ebeveynleri seviyorum – bu dinamik ebeveyn-çocuk kalp-ısınma gerçeklerin biri. Onlar seviyorum çünkü onlar Güven kolayca kendinizi affedin Olabilir daha senin eksiklikler daha affedecek misin ki sen ve bu kadar yeter.

Eğer çocuklarınız sizin rolünü veya özveri sorgulayan Olabilir düşünüyorsanız Ancak, basit durumunuzu (ve Sınırlamalar) hazırlık hakkında küçük bir sohbet var zamanı olabilir.

Açıkça ve sık sık konuşun
Sen teknik terimler ve tıbbi jargon sakınmak isteyeceksiniz, ancak çocuklar ile için düzenli olarak fibromiyalji tartışmak için iyi bir fikirdir. Eğer rahatsızlık gizlemek çalışırsanız, çocuklarınız (çocuk çok dikkatli olan) şüpheli alacak ve bazı endişe ve belirsizlik kıvılcım olabilir.
Bunun yerine örtbas ve ağrı ve yorgunluk ile askerlik, sen durumunuz açık, özlü dilde yapar hissediyorum açıklayınız. O Mansiyon her gün biraz farklı olabilir, ancak kötüleşiyor değil ya da “düşkün” (Yani onları korkutmak Could). sen Çocuklarınızın güvence ‘onlar için hala orada yeniden, ancak bazı günler Onlar Tahmin edebileceğiniz gibi eller oldukça canlı ya da olamaz.

Onların Çaylak Yardım
Tüm işleri ve ev Sorumlulukları ile devam edemez ise, temsilci. Onlar nerelerde yardım için çocuklar alın: hatta küçük çocuklar toplama veya çamaşır sıralama ile genel yardımcı olabilir ve büyük çocuklar hayat bir sürü yapabilir misiniz yemekler, süpürme, cam yıkama ve sayısız diğer görevler ile adım olabilir kolaylaştırır.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Eğer evin etrafında işler için bir ödül sistemi sunuyoruz eğer daha başarılı Olabilir. Ya da sadece onları düz açısından zor her şey bitmiş bugün almak için yapıyor senin fibro bildirerek, onların merhamet itiraz ve onların yardımına gerçekten takdir ediyorum.
Stratejileri Enerji uzatmak için
It fibromiyalji ile Canlı zaman kafanızda önünde öz bakım tutmak için önemli olduğunu. Tabii ki, bu Sen çocuk yetiştirme olduğunuzda Said Than yapılan kolay, ama gerçekten hareketlilik koruyun ve Kişisel canlılık Artırmak için tek yol.

düzenli Egzersiz
Kaslarınız boğaz ve sert Mayıs hissetsem bile, egzersiz hala düşük enerji ve motivasyon eksikliği en iyi ilaçtır. Eğer tüketmek zaman ve emek artırılması haftalık rutin içine sığacak ve (yavaş yavaş) işlemek için bir yol bulmak – Eğer yapmaktan zevk ne olursa olsun -, yüzme, bisiklet yürüyüş. Bedenin ve zihnin bunun için size teşekkür edecek.

Aktif tutmak ve meşgul onları tutacak çocuklarınız ile birlikte yapabileceğiniz hatta birkaç faaliyeti vardır:

Yoga. Mükemmel Onların Sınırlamalar ağrı saygı gerekir insanlar için, size ekstra bir mat veya iki almak ve kasları germek gibi bazı basit pozlar ile birlikte takip etmek için çocuklarını davet edebilirsiniz.
Yemek sonrası yürür. kadarıyla gidebilirsin ya da – – bloğun etrafında yürüyüş alışkanlığı elde yemekten sonra ailenizle birlikte.
Bahçesi zaman. salıncakta çocuğunuzun Pushing çok aktivite gibi görünmüyor olabilir, ama ritmik, tekrarlayıcı hareketler sıkı kasları gevşetmek ve bunu biliyorsun önce kalp hızı kadar alabilirsiniz.
Bir Yedekleme Planı var
Olursa olsun kendine dikkat ne kadar iyi, sen ancak, yataktan kalkmak oyun etrafında tek başına çalışmasına izin edebilirsiniz günler olacaktır. Bu kez dizilmiş bazı nazik, sabit aktivitelere sahip olduğundan emin olun.

Masa oyunları kendinizi overextending olmadan çocuklar ile etkileşim için mükemmel yollarıdır, ya da size yaratıcı birleştirmek olabilir zanaat masaya Mayıs kavramını seviyorum.

Bazı plastik kaplar Stok belirteçleri, boya kalemi, kil ve parmak ile kalıp boyar. kraft kağıt veya düz ucuz beyaz kağıt, büyük bir rulo satın almak ve gerektiği gibi kesti. Eğer sadece kadar çocuklar gibi sanatsal bir çıkış keyfini bulabilirsiniz!

Akıllıca Yalnız Zaman kullanın
çocuklar yatakta kez (ya da okul veya bir arkadaşınızın evinde), kendinize odak çevirin. It çocuklara düşünmek zorunda zaman kendi ihtiyaçları gözden kaybetmek, ama arkasında çok olanlar ihtiyaçlarını düşürdüm asla görülmemiş şey değildir. Fiziksel gevşeme zamanı takviminizde zamanlama ve kendinize zaman var Bu planın en kısa sürede açmak için hazırlıklı olun.

Sen yedek için fazladan birkaç dakika var Bul olduğunda meditasyon, yoga ve ilerleyici kas gevşemesi kullanma alışkanlığı edinin. Daha fazla gevşeme teknikleri uygulama, kolay onlar size geleceğiz ve daha kısa bir meditative oturumu çıkmak Able olacak. Sonunda, enerji yetişmek için dinlenme ve aktivite dengelemek gerekir ve çocuklarınızın ile tutmak.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *