El ir fuera de casa con fibromialgia

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Cuando me diagnosticaron fibromialgia hace nueve años Miré hacia delante y vi atrapado en mi casa, demasiado miedo para aventurarse en el caso que era físicamente incapaz de volver.

En la parte superior de mis luchas físicas que tenía dificultades para pensar tan densa que no me sentía segura conduciendo mi coche, y pronto se hizo claro para mí por qué tantas personas en las salas de chat fibro estaban en paro, salir de casa y, a menudo deprimido.

Como una madre con hijos pequeños que estaba desesperado por hacer su vida lo más normal posible, y así sucesivamente un “buen día” decidí saber exactamente lo que me impide salir y si había cualquier tipo de vida Hacks para ayudar a superar los problemas.

La Teoría de la cuchara

Me encanta la teoría de la cuchara de la fibromialgia. El uso de cucharas como una medida de la energía, se puede asignar a sí mismo un cierto número de cucharas para el día y calcular cuántos cucharas que utiliza hasta completar ciertas tareas.

Digamos que tengo 10 cucharas. En un mal día para salir de la cama y tener una ducha podría tomar cuatro cucharas, vestirse toma dos cucharas y preparar el desayuno toma otra cuchara.Eso es siete cucharas ya se ha ido, así que sé un viaje al supermercado es casi seguro que me va a hacerse cargo de mi asignación de cuchara para el día.

Búsqueda de métodos abreviados

Así que voy a construir en los accesos directos. Me Pasa de la ducha y reemplazarlo con un lavado, utilizando toallitas faciales, si es necesario. champú seco es mi nuevo mejor amigo desde marcas modernas son ligeros y fáciles de usar, a diferencia de las mezclas en polvo que pica de los años pasados.

Moda

He adaptado mi armario para incluir trajes ataque de asma. Esto incluye poner tirando de pantalones y faldas, tops más sueltos y sin elementos de fijación (mis dedos se niegan a hacer cierres complicados en los días malos) y mi-protector de la vida personal, fácil en los zapatos. Soy un gran fan de mulas confortables, zuecos y chanclas – cualquier estilo de zapato que no me requiere que agacharse o usar las manos para sujetar o ajuste.

He encontrado que vale la pena pagar un poco más por un buen par de zapatos, y han abandonado la mayoría de mis talones de la manera, excepto un par de ocasiones especiales.Todavía tomo un par de pisos como una copia de seguridad, aunque!

La moda no tiene que sufrir; hay tantos estilos de pantalones – que fluye, el cigarrillo o el estilo harén – en una variedad de patrones y tejidos blandos disponibles que puedo sentir tan cómodo como lo hago en mi pijama pero aún así parece que me he hecho un esfuerzo.

Conducción

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

En cuanto al hecho de salir con la fibromialgia, la clave más importante para mi libertad fue la decisión de cambiar nuestro coche con cambio manual para un sistema automático, lo que significa que el mecanismo de accionamiento real es casi infalible.

Por supuesto, esto no ayuda a mi pobre recuerdo de direcciones – o incluso donde estoy destinado a ser va – durante un ataque de asma, por lo que suelen pedir a otra persona para conducir o tomar un amigo o miembro de la familia conmigo para mantenerme en el camino correcto. En su defecto, un GPS dando instrucciones verbales es vital.

Yo prefiero tener a alguien conmigo siempre que sea posible, ya que puede ser de gran ayuda, incluso si sólo estoy haciendo estallar al supermercado. Un gran amigo mío me dio instrucciones a su texto cada vez que darse cuenta de algo en mis armarios necesidades de reposición de existencias o si tengo un regalo o algo para los niños a comprar – ahora ella tiene una lista para que me puede ayudar a comprar. Ella actúa como mi memoria.

Planificación

Planeo viajes fuera tanto como lo hice cuando tuve un bebé. Construyo en descanso regular se detiene y de alimentos y bebidas se rompe por lo que no se canse demasiado. Tengo un pull-carrito de la compra junto con un asiento doble hacia abajo por lo que no tiene que llevar bolsas pesadas y puede descansar mientras estoy haciendo cola para pagar. Podría parecer un poco “ancianos”, pero si se hace la diferencia entre ser capaz de salir o no, no me importa.

Cualquier persona que ha sido diagnosticado con una fatiga o dolor enfermedad crónica de cualquier tipo sabrá la frase “paso usted mismo,” pero he encontrado que para evitar un colapso total que me deja postrado en cama por edades que tengo que hacer exactamente eso.

Deje tiempo para descansar

Si sé que voy de compras para los uniformes escolares o nuevas cortinas o lo que sea, me permito un día de descanso antes y después. Grandes eventos como una boda o una conferencia a la que en realidad amortizar toda la semana después. Entonces, si resulta que el evento no desencadena un ataque de asma para que pueda reanudar con cautela vida normal – sea lo que sea!

De esta manera si los duendecillos fibro ponen desagradables y me encuentro agotado, empañada o con dolor, yo no tengo que dejar que la gente abajo mediante la cancelación. Las palabras “fibro-dependiente” están en mi vocabulario tanto como “dependiente del clima” y “dependientes de las finanzas” son para no enfermos.

Tenga en cuenta los duendecillos fibro pueden ser astuto y es posible despertar a la mañana después de un viaje que estabas seguro de que se golpee de vuelta, pero descubren que se sienta bien. Que rebote hasta alabar a su suerte sólo para encontrar el martillo cae uno o dos días más tarde. Esto es por qué escribo de una semana entera!

Conclusión

Casi una década después del diagnóstico, me parece que puedo vivir una vida casi normal el uso de estos hacks vida. Tengo que ser audaz y de vez en cuando en una fiesta pido un cojín, o para moverse en lugar de estar sentado durante horas en una silla sé que van a desencadenar el dolor y la rigidez, pero con un poco de coraje y un buen plan Siento que estoy finalmente llegar a Mandriles con vida con fibromialgia.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *