Fibromialgia: Guía completa de la enfermedad

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

El principal problema que existe con la fibromialgia (además de lo que provoca a las personas que la sufren) es el gran desconocimiento que existe sobre la misma. Con ésta guía pretendemos ayudar a darla a conocer para de ésta forma, tener más fuerza a la hora de lograr su reconocimiento. La guía es y siempre será totalmente gratis, así que si alguien te la vende, te intenta engañar.

Vamos allá!

En la guía encontrarás:

  • Qué es?
  • A quién afecta?
  • Causas
  • Factores de riesgo
  • 18 Puntos de dolor
  • Síntomas
  • Tratamiento
  • Libros
  • Casos reales

 

Qué es la fibromialgia?

Se trata de una enfermedad crónica que se asocia directamente con la sensación generalizada de cansancio, alta sensibilidad por todo el cuerpo y dolor muscular agudo, entre muchos otros síntomas.

A quién afecta?

Al no haber muchos estudios relevantes en la materia, puede existir variaciones en los datos, aunque para que os hagáis una idea, podemos hablar de que la fibromialgia afecta aproximadamente a entre un 2,5% y un 5% del total de la población mundial.

En más del 85% de los casos afecta a mujeres, aunque la fibromialgia masculina existe. Lo más frecuente es que los primeros síntomas aparezcan entre los 30 y 40 años de edad, pero si lo hace entre los 20 y los 55 no se considera raro. Puede llegar a afectar a niños y adolescentes (más información de la FM infantil aquí).

Causas que provocan la fibromialgia

Existen varias teorías al respecto de por qué alguien que estaba “sano” empieza a padecer esta enfermedad. Entre las más conocidas destacamos:

  • Algunos médicos y científicos consideran que la principal causa de la enfermedad es puramente genética.
  • Otros la atribuyen a un fuerte trauma (físico o psicológico) sufrido que desencadena en FM.
  • Un bajo nivel de serotonina provoca hipersensibilidad que acaba convirtiéndose en FM.
  • Microtraumas musculares.
  • Cambios hormonales.

Al tratarse únicamente de hipótesis y no haberse encontrado una causa cierta y probada de la fibromialgia, se tiende a hablar de factores de riesgo.

Qué son los factores de riesgo?

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Se trata de elementos que pueden facilitar la aparición de la fibromialgia, aunque no se puede decir que la provoquen directamente. El hecho de sufrir uno de estos factores no implica que esa persona tenga fibromialgia, sólo que sus oportunidades de padecerla son mayores. Es decir, es más fácil tener FM si se cumplen éstos factores:

  • Sexo: las mujeres tienen más posibilidades que los hombres.
  • Edad: ya sabemos que hay un rango de edad en el que es más frecuente su aparición.
  • Traumas psicológicos fuertes (muerte de un familiar cercano por ejemplo).
  • Traumas fisiológicos (un accidente de coche…).
  • Ansiedad o estrés.
  • Dificultad para dormir, trastornos del sueño.
  • Operaciones quirúrgicas.
  • Aumento de la sensibilidad.
  • Genética: el hecho de que un familiar cercano en línea ascendiente la haya padecido aumenta las posibilidades de padecerla también.
  • Lupus.
  • Artritis reumatoide.
  • Osteoartritis.
  • Intestino irritable.
  • Espondilitis anquilosante
  • Falta de ejercicio, sedentarismo.
  • Mala alimentación.
  • Tabaquismo o alcoholismo.

18 puntos del dolor

La fibromialgia puede afectar por duplicado a 9 zonas del cuerpo (al ser por duplicado hablamos de los 18 puntos) de forma específica. Hay personas que sólo tienen dolor en una o dos y otras en todas. Cada cuerpo es un mundo. Los famosos 18 puntos del dolor en la fibromialgia son:

  1. Bajo el músculo esternocleidomastoideo inferior.
  2. Cerca de la segunda unión costocondral.
  3. A 2 cm distalmente al epicóndilo externo.
  4. En la prominencia del trocánter mayor.
  5. En la almohadilla adiposa interna de la rodilla.
  6. En el origen del músculo supraespinoso.
  7. En la intersección del músculo suboccipital.
  8. En la mitad superior del músculo trapecio.
  9. Cuadrante superexterno de las nalgas.

Síntomas de la Fibromialgia

Uno de los puntos de la fibromialgia que la hace tan difícil de detectar, son sus síntomas, ya que no para todo el mundo son iguales y, a diferencia de otras enfermedades, no son fáciles de reconocer por parte de un médico.

  • Dolor ardiente y generalizado en los puntos del dolor mencionados.
  • Disfunciones del sueño.
  • Malestar general.
  • Rigidez.
  • Fatiga.
  • Fibroniebla. Si no sabes qué es, te lo explicamos aquí.
  • Depresión.
  • Diarreas.
  • Dolor de cabeza punzante. Fuertes migrañas.
  • Ansiedad.
  • Mareos.
  • Pérdida de memoria.
  • Sudoración en exceso.
  • Lipomas o protuberancias en el cuerpo.
  • Parestesia (sensación de hormigueo).
  • Alodinia (sientes el dolor con mucha facilidad).
  • Sensibilidad a los olores.

Tratamiento de la Fibromialgia

Aunque se trata de una enfermedad que actualmente no tiene una cura definitiva, si que hay ciertos tratamientos que pueden hacernos vivir mejor en su compañía. Los más utilizados son:

  • Dieta específica. Debería hacértela un nutricionista especializado que te conozca bien, pero si quieres unas pautas genéricas puedes ver éste ejemplo.
  • Ejercicio ligero. Está comprobado que las personas que realizan una actividad física “light” reducen los síntomas de la enfermedad. El yoga, el taichí y la natación son de los más utilizados.
  • Masajes.
  • Terapias alternativas: acupuntura, Biofeedback, hipnosis, arteterapia…
  • Relajación.
  • Terapias con animales.
  • Vitaminas (la D por ejemplo).
  • Estimulación magnética.
  • Terapias de calor.

A nivel de medicamentos, hay muchísimos, pero seguramente el que con más frecuencia se receta para tratar los efectos de la FM es la Lyrica. Siempre tiene que hacerlo un médico que te conozca. Tenemos un artículo informativo sobre ésta medicina aquí. Ten en cuenta que lo que puede servir para una persona a otra puede no hacerle efecto o incluso perjudicarle.

Libros sobre fibromialgia

Nos gustaría poder tener un buen puñado de libros que recomendarte comprar. El problema es que existe bastante afán por aprovecharse de las personas que padecen una enfermedad tan desconocida como esta. Por el momento el único libro del que hemos recibido críticas positivas de personas que lo han comprado es “Fibromialgia: del dolor a la libertad” y se puede comprar aquí. El precio es de 39$ e incluye el libro con actualizaciones + 3 otros libros + un audio de meditación, así que no está nada mal. A medida que encontremos más libros que recomendaros os los iremos añadiendo enésta pestaña.

Casos reales explicados

Uno de los principales puntos fuertes de Fibromialgia Blog es aquel que habéis construido entre tod@s explicando vuestros sentimientos, sensaciones, historias y experiencias. Se trata de una forma muy buena de “desahogarse” para unos e informarse de primera mano para otros. Los vamos publicando en Facebook constantemente, pero puedes ver todos los artículos escritos por vosotros mismos enéste espacio.

Esperamos haber sido claros con ésta guía y que te sirva para conocer mínimamente a la Fibromialgia tanto si la sufres de forma directa cómo si pretendes ayudar a alguien cercano. Si te ha quedado cualquier duda, deja un comentario para que te ayudemos.

Ahora sólo te pedimos un favor. Comparte ésta guía con todas las personas que te sea posible. El desconocimiento de la fibromialgia es nuestro principal problema. Entre todos podemos conseguir que mucha más gente se interese por el tema. La información es poder!

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *