10 cosas que una persona debe evitar hacer si tiene fibromialgia

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condición de la fibromialgia se ve comúnmente en personas de diferentes grupos de edad. Algunas de las acciones de la persona pueden ser responsables en lo que complica la condición de la fibromialgia.

Los síntomas de la fibromialgia pueden ser diferentes de una persona a otra. Por lo tanto, es muy importante entender primero su condición.

Reunir más detalles sobre lo que funciona para usted y lo que debe ser evitar. Si identifica algo te molesta, entonces usted debe tomar las medidas necesarias para evitar este tipo de cosas para mantener una mente clara.

Algunas personas tienen la curiosidad de probar cosas nuevas para ver si eso puede ser útil para ellos. Al hacerlo no están seguros de cuándo parar si no está trabajando para ellos. Ellos terminan complicando su problema.

1- evitar hacer artículos no planificados

La planificación de su trabajo es muy importante. Puede que no sea muy fácil de hacer muchas cosas a la vez. Algunas personas, especialmente las mujeres que son altamente responsables se encargan de muchas cosas en su familia. Al hacerlo, se olvidan de su condición corporal y el estrés tanto.

Esto puede dar lugar a complicaciones en el cuerpo y llegar a dar descanso a su cuerpo. Cuando se tiene la condición fibromialgia, considere hacer las cosas por tener una lista en la mano. Evitar hacer cosas que están fuera de la lista.

2- Evita a las personas equivocadas

Mezclándose con las personas equivocadas puede ser peligroso. Algunas personas no van a entender el dolor que se someta. O bien se desmotive o te hablan de tal manera que son incapaces de hacer algo. Tienes que ser fuerte por ti mismo y evitar la compañía de personas equivocadas que no dan ningún valor para usted.

3- deja de dar explicaciones acerca de ti

Puede que le resulte difícil hacer algo. Pero no es necesario que usted debe proporcionar una explicación a todo el mundo. Sólo decir que usted no puede hacerlo y alejarse.

Si comienza a explicar las cosas a ellos, no todo el mundo va a entender. Es mejor evitar este tipo de situaciones y seguir adelante.

4- olvidar tu pasado

Algunas personas viven más con su pasado. Es un hecho que habría sido una persona capaz en el pasado. Pero el hecho es que usted tiene que aceptar la incapacidad de ciertas cosas y tener una actitud positiva hacia las cosas que usted es capaz todavía.

Preocuparse por el pasado no se consolidará en ningún aspecto. Sólo limpie apagado y pie se puede hacer para el futuro.

5- No sea celoso de los demás

Cuando nos fijamos en las personas que están haciendo muchas cosas en su vida, es bastante obvio que va a ser celoso pensando en su incapacidad.

Tienes que tener algo en mente que son siempre especiales. Definitivamente habrá algo que se puede hacer lo que ellos no pueden hacer.

Después de todo todos tienen limitaciones en lo que hacen. De alguna manera u otra pueden no ser capaces de hacer algo, pero usted será capaz de hacer. Pensar en ello y seguir adelante.

6- Deje de preocuparse por la perfección

Usted habría sido una persona perfecta en el pasado. Sin embargo, debido a su incapacidad de su nivel de perfección habría ido baja. Pero no hay nada que preocuparse por ello.

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Todavía se puede traer la perfección en las cosas que usted es actualmente capaz de hacer. Ignorar el hecho de que las personas que le rodean están en perfecto y piensan que debe ser perfecto en las cosas que usted es capaz de hacer.

7- Evitar el consumo de alcohol

Alto consumo de alcohol es algo que las personas con fibromialgia suelen hacer. Hay varias razones para ello. El alcohol les proporciona un estado en el que será capaz de olvidar las cosas y seguir adelante con facilidad.

También el otro hecho es que las personas cuando se encuentran difícil dormir con el dolor de la fibromialgia consumir alcohol para conseguir un buen sueño. Pero esto es algo que debe ser evitado.

Cuando el alcohol desaparece de la sangre, que conduce a un estado despierto donde encontrará muy difícil conciliar el sueño.

En algunos casos, durante este tipo de situaciones las personas también experimentan más dolor en su cuerpo en comparación con el estado normal.

8- ejercicios Tenga en límites

La gente está muy centrado en conseguir un alivio de sus síntomas de la fibromialgia. Con el fin de hacer eso, se toman varias medidas por curiosidad. Una de esas medidas es hacer ejercicios.

Teniendo en cuenta el hecho de que los ejercicios son muy buenos para mantener el cuerpo en forma, también es importante saber que debe mantenerse en los límites. El exceso de ejercicio más allá de su capacidad puede crear más complicaciones que conducen a otros problemas en su cuerpo.

9- dejar de compararse con los demás

La fibromialgia es algo más que ver con la mente de algunas personas en comparación con su cuerpo. Cuando las personas sufren de fibromialgia es natural que desarrollan ansiedad y el estrés en su mente.

La depresión está también les aumentó llevando a confundirse por las cosas pequeñas. Algunas personas comienzan a compararse con los demás pensando que los demás son capaces de hacer algo, pero que tienen dificultades para moverse, incluso desde su lugar debido a un fuerte dolor en su cuerpo.

Por cada persona habrá malos momentos, pero hay que ser fuerte y auto-motivados para superar a los malos tiempos.

10- Si algo no está bien expresarlo

La gente tiene un mal hábito de no expresar lo que realmente piensan en su mente. Está bien para expresar si algo no está bien.

Si tienes a alguien a tu lado, es bueno para expresar el sufrimiento que se someta. Puede que no sean capaces de curar, pero para ello van a ser capaces de apoyar o ayudarle con la carga.

También se dice que cuando el dolor se expresa con alguien reduce el nivel de dolor psicológicamente.

Su estilo de vida puede ser diferente a la de otros con los síntomas de la fibromialgia, pero cuando se hacen las cosas de la manera correcta con una buena cantidad de confianza en sí mismo, usted será capaz de llevar una vida feliz y pacífica.

Algunos pequeños cambios en su vida pueden ser muy útiles en la supresión de todos sus problemas y proporcionar una buena calidad de su vida.

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