10 cose che una persona dovrebbe evitare di fare se si dispone di fibromialgia

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condizione di fibromialgia è comunemente visto in persone di età diversa. Alcune azioni della persona possono essere responsabili in complicare la condizione di fibromialgia.

I sintomi della fibromialgia possono essere diversi da persona a persona. Quindi è molto importante prima capire la sua condizione.

Raccogliere ulteriori dettagli su ciò che funziona per voi e ciò che si dovrebbe essere evitando. Se si identifica qualcosa ti dà fastidio, allora si dovrebbe prendere le misure necessarie per evitare queste cose per avere una mente chiara.

Alcune persone hanno la curiosità di provare nuove cose per vedere se questo può essere utile per loro. Quando a farlo non sono sicuri quando smettere se non sta lavorando per loro. Essi finiscono per complicare il loro problema.

1- Evitare di fare articoli non pianificate

Pianificazione del lavoro è molto importante. Esso non può essere molto facile da fare molte cose alla volta. Alcune persone, soprattutto donne che sono altamente responsabile prendersi cura di molte cose nella loro famiglia. Mentre in questo modo si dimenticano circa la loro condizione fisica e lo stress così tanto.

Questo può portare a complicazioni nel corpo e possono finire per dare riposo al loro corpo. Quando si dispone di condizioni di fibromialgia, in considerazione di fare le cose per avere una lista in mano. Evitare di fare le cose che sono al di fuori della lista.

2- Evitare persone sbagliate

Confondendosi con persone sbagliate può essere pericoloso. Alcune persone non capire il dolore che si subiscono. Essi o si demotivano o parlare a voi in modo tale che si è in grado di fare qualcosa. Bisogna essere forti da soli e di evitare la compagnia di persone sbagliate che non danno alcun valore per voi.

3- arresto spiegando su di te

Si possono trovare difficoltà a fare qualcosa. Ma non è necessario che si dovrebbe essere fornendo una spiegazione a tutti. Basta dire che non si può farlo e andare via.

Se si inizia a spiegare le cose a loro, non tutti capiranno voi. E ‘meglio evitare tali situazioni e andare avanti.

4- dimenticare il tuo passato

Alcune persone vivono più con il loro passato. E ‘fatto che si sarebbe stata una persona capace in passato. Ma il fatto è che si deve accettare l’incapacità su certe cose e avere un atteggiamento positivo verso le cose che sono ancora capace.

Preoccuparsi del passato non si rafforzerà in ogni aspetto. Basta pulirla e camminare si può fare per il futuro.

5- Non essere geloso di altri

Quando si guarda a persone che stanno facendo tante cose nella loro vita, è abbastanza ovvio che vi sarà geloso pensare al tuo incapacità.

Bisogna avere qualcosa in mente che si è sempre speciale. Ci sarà sicuramente qualcosa che si può fare, che non possono fare.

Dopo tutto ognuno avere limitazioni su quello che fanno. In un modo o l’altro potrebbero non essere in grado di fare qualcosa, ma si sarà in grado di fare. Pensateci e andare avanti.

6- Smetta di preoccuparsi per la perfezione

Saresti stato una persona perfetta in passato. Ma a causa di vostra incapacità vostro livello di perfezione sarebbe andato basso. Ma non c’è nulla da preoccuparsi.

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È ancora possibile portare la perfezione delle cose che sono attualmente in grado di fare.Ignorare il fatto che le persone intorno a te sono in perfetta e pensano che si dovrebbe essere perfetto per le cose che sono in grado di fare.

Evitare il consumo di alcol 7-

Alto consumo di alcol è qualcosa che le persone con fibromialgia di solito fanno. Ci sono diverse ragioni per questo. L’alcol fornisce loro uno stato in cui essi saranno in grado di dimenticare le cose e andare avanti con facilità.

Anche l’altro fatto è che le persone quando si trovano difficile dormire con il dolore fibromialgia consumare alcol per ottenere un buon sonno. Ma questo è qualcosa che dovrebbe essere evitato.

Quando l’alcol va via dal flusso sanguigno, che porta ad uno stato ben sveglio dove si trova molto difficile dormire.

In alcuni casi, durante tali situazioni le persone anche sperimentare più dolore nel loro corpo rispetto allo stato normale.

8- esercizi di tenere limiti

Le persone sono molto concentrati su come ottenere un sollievo dai loro sintomi della fibromialgia. Per fare questo, prendono varie fasi per curiosità. Un tale passo è quello di fare esercizi.

Considerando il fatto che gli esercizi sono molto buone per mantenere il corpo in forma, è anche importante sapere che dovrebbe essere mantenuta sotto i limiti. Troppo di esercizio oltre la vostra capacità può creare ulteriori complicazioni che portano ad altri problemi nel vostro corpo.

9- arresto confrontando te stesso con gli altri

La fibromialgia è qualcosa di più a che fare con la mente per alcune persone rispetto al loro corpo. Quando le persone si fibromialgia che naturalmente sviluppano ansia e lo stress nella loro mente.

La depressione è anche loro aumentato portando a confondersi per le piccole cose. Alcune persone iniziano a confrontarsi con gli altri pensando che gli altri sono in grado di fare qualcosa, ma che hanno difficoltà a muoversi anche dal loro posto a causa di un forte dolore nel loro corpo.

Per ogni persona ci saranno momenti difficili, ma bisogna essere forti e di auto-motivati a superare per tempi difficili.

10- Se qualcosa non va bene esprimerlo

Le persone hanno la cattiva abitudine di non esprimere ciò che realmente pensano nella loro mente. E ‘bene per esprimere se qualcosa non è giusto.

Se avete qualcuno al tuo fianco, è bene per esprimere la sofferenza che si subiscono. Essi non possono essere in grado di curare per voi, ma essi saranno in grado di sostenere voi o aiutarvi con il carico.

Si dice anche che quando il dolore è espresso a qualcuno il livello di dolore riduce psicologicamente.

Il tuo stile di vita può essere diverso da quello degli altri con i sintomi della fibromialgia, ma quando si fanno le cose nel modo giusto con una buona quantità di fiducia in se stessi, si sarà in grado di condurre una vita felice e pacifica.

Alcune piccole modifiche alla vostra vita può essere molto utile per sopprimere tutti i vostri problemi e fornire una buona qualità di vita.

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