10 ting en person bør unngå å gjøre hvis du har fibromyalgi

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Fibromyalgi tilstanden er ofte sett i mennesker i ulike aldersgrupper. Noen av handlingene til personen kan være ansvarlig for kompliserer tilstanden til fibromyalgi.

Symptomene på fibromyalgi kan være forskjellig fra en person til en annen. Derfor er det svært viktig å først forstå deres tilstand.

Samle mer detaljer om hva som fungerer for deg og hva som bør unngås. Hvis du identifiserer noe plager deg, så bør du ta de nødvendige tiltak for å unngå slike ting for å holde et klart sinn.

Noen mennesker er nysgjerrige på å prøve nye ting for å se om det kan være nyttig for dem. Dermed er de ikke sikre på når du skal stoppe hvis du ikke jobber for dem. De ender opp kompliserer problemet.

1- å unngå uforutsett elementer

Planlegging av arbeidet er svært viktig. Det kan ikke være lett å gjøre mange ting på en gang. Noen mennesker, spesielt kvinner som er svært ansvarlig er ansvarlig for mange ting i familien. Ved å gjøre det, de glemmer sin kondisjon og stress begge.

Dette kan føre til komplikasjoner i kroppen og kommer til å gi hvile til kroppen din. Når du har fibromyalgi tilstand, vurdere å gjøre ting ved å ha en liste i hånden. Unngå å gjøre ting som er ute av listen.

2- Unngå feil folk

Blanding med feil folk kan være farlig. Noen mennesker vil ikke forstå den smerten som du gjennomgår. Eller er demotivert eller du snakker på en slik måte at de ikke kan gjøre noe.Du må være sterk for deg selv og unngå selskap med feil de ikke gir noen verdi for dere.

3- stopp forklarer om deg

Du kan finne det vanskelig å gjøre noe. Men det er ikke nødvendig at du bør gi en forklaring til alle. Bare si at du ikke kan gjøre det og komme unna.

Hvis du begynner å forklare ting til dem, vil ikke alle forstår. Det er bedre å unngå slike situasjoner, og gå videre.

4- glemme fortiden

Noen mennesker lever med sin fortid. Det er et faktum at en person ville ha vært i stand til i det siste. Men faktum er at du må akseptere manglende evne til visse ting og har en positiv holdning til ting som du fortsatt er i stand til.

Å bekymre seg forbi det ikke vil bli konsolidert inn i en hvilken som helst måte. Bare tørke av og gå kan gjøres for fremtiden.

5- Ikke bli sjalu på andre

Når du ser på folk som driver med mange ting i livet ditt, er det ganske åpenbart at kommer til å være sjalu tenker om sin funksjonshemming.

Du må ha noe i bakhodet at du er alltid spesielle. Det vil definitivt være noe som du kan gjøre hva de ikke kan gjøre.

Tross alt de alle har begrensninger på hva de gjør. En eller annen måte kan de ikke være i stand til å gjøre noe, men du vil være i stand til å gjøre. Tenk på det og gå videre.

6- slutte å bekymre perfeksjon

Du ville vært en perfekt person i fortiden. Men på grunn av deres manglende evne til deres grad av fullkommenhet han ville ha vært lavt. Men det er ingenting å bekymre seg for det.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Du kan fortsatt bringe perfeksjon i de tingene som du er i dag i stand til å gjøre. Ignorer det faktum at menneskene rundt ham er i perfekt og tror det må være perfekt i de tingene du kan gjøre.

7- Unngå alkohol

Høyt alkoholforbruk er noe som mennesker med fibromyalgi vanligvis gjør. Det er flere grunner til dette. Alkohol gir en tilstand å være i stand til å glemme ting og gå videre med letthet.

Også de andre faktum er at folk når de er vanskelig å sove med smerten ved fibromyalgi alkohol for å få en god søvn. Men dette er noe som bør unngås.

Når alkoholen er fjernet fra blodet, som fører til en våken tilstand hvor du vil finne svært vanskelig å sove.

I noen tilfeller, i slike situasjoner folk også oppleve mer smerte i kroppen i forhold til normal tilstand.

Vennligst trener grenser 8-

Folk er veldig fokusert på å få lindring fra sine symptomer på fibromyalgi. For å gjøre det, blir ulike tiltak tas nysgjerrighet. Ett av disse tiltakene er å utøve.

Gitt det faktum at øvelsene er veldig bra for å holde kroppen i form, er det også viktig å vite at skulle holde seg innenfor grensene. Overdreven trening utover kapasiteten kan opprette flere komplikasjoner som fører til andre problemer i kroppen din.

9- slutte å sammenligne deg selv til andre

Fibromyalgi er mer å gjøre med hodet av noen mennesker i forhold til kroppen sin. Når mennesker lider av fibromyalgi det er naturlig å utvikle angst og stress i tankene dine.

Depresjon er også økt frakte dem forvirret av de små tingene. Noen mennesker begynner å sammenligne deg selv til andre tenker at andre er i stand til å gjøre noe, men de har problemer med å bevege seg, selv fra sin plass på grunn av en skarp smerte i kroppen hans.

For hver person vil det være dårlige tider, men du må være sterk og selvmotivert for å overvinne de dårlige tidene.

10- Hvis noe ikke er riktig express

Folk har en dårlig vane å ikke uttrykke hva de egentlig mener i tankene dine. Det er greit å si hvis noe ikke er riktig.

Hvis du har noen på din side, er det godt å uttrykke lidelse de gjennomgår. Du kan ikke være i stand til å helbrede, men å gjøre det de vil være i stand til å støtte eller hjelp med lasten.

Det er også sagt at når smertene er uttrykt med noen reduserer nivået av smerte psykologisk.

Din livsstil kan være forskjellig fra andre med symptomer på fibromyalgi, men når ting på rett måte med en god mengde selvtillit er ferdig, vil du være i stand til å leve et lykkelig og fredelig liv.

Noen små endringer i livet ditt kan være svært nyttig i å undertrykke alle sine problemer og gi en god livskvalitet.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *