La fatiga y la fibromialgia: ¿Por qué estoy tan agotado?

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

jno de los síntomas más comunes de la enfermedad de la fibromialgia y la fatiga crónica es persistente. Este síntoma es sólo superada por las molestias y dolores generalizados.

La fatiga asociada con fibromialgia es muy diferente a la fatiga normal, de que cuando se asocia con fibro puede conducir a la depresión y el aislamiento social.

La fatiga con fibromialgia

La fatiga asociada con la enfermedad de la fibromialgia a menudo se describe como agotador, paralizante, e incluso a la gripe.

Cuando usted tiene fibro, que son propensos a experimentar fatiga, incluso al levantarse después de las horas de reposo en cama.

Además, los individuos con la enfermedad de la fibromialgia también se quejan de trastornos que les impiden conseguir un sueño- reparador para que tengan dificultad para el tratamiento de la fatiga.

Además, la fatiga asociada con la condición de la fibromialgia es a menudo junto con la ansiedad / depresión y otros trastornos del estado de ánimo.

Los individuos con esta condición describen su sueño como la luz y no reparador. Además, los individuos con experiencia fibro dolores musculares y dolor alrededor de las articulaciones de sus caderas, cuello, espalda y hombros.

Esto hace que sea más difícil conciliar el sueño, lo que aumenta fatigue- que es un ciclo sin fin.

Algunos expertos han indicado que hay algunas similitudes entre las condiciones del síndrome de fatiga crónica o síndrome de fatiga crónica, y fibro.

La condición de síndrome de fatiga crónica se caracteriza principalmente por la fatiga debilitante y en curso. La fatiga asociada con fibro es a menudo una “fatiga del cerebro”, también llamada “fibro niebla”.

Otros síntomas de la fibromialgia

Además de la crónica, fatiga debilitante, algunos de los otros signos y síntomas de la enfermedad de la fibromialgia incluyen:

  • Depresión / ansiedad
  • La sequedad en tejidos mucosos
  • dolores de cabeza crónicos
  • Dificultad para concentrarse
  • Hipersensibilidad al calor / frío
  • Dolor abdominal
  • Entumecimiento / hormigueo en los dedos de los pies /
  • calambres menstruales dolorosos
  • Incontinencia
  • Síndrome del intestino irritable
  • Mala circulacion
  • Sindrome de la pierna inquieta
  • Los puntos sensibles

Los signos y síntomas de la enfermedad de la fibromialgia a menudo son muy similares a los que experimentan las personas con las condiciones de la tendinitis, artrosis, y bursitis.A diferencia de esas condiciones sin embargo, los signos y síntomas de fibro están muy extendidas.

Siestas y fatiga Fibro

En sus buenos tiempos, las personas que tienen la fatiga fibro pueden encontrar que una siesta durante el día puede ayudar a la fatiga facilidad.

Por otro lado, cuando se trata de sus días malos, cuando sus síntomas están estallando, los individuos con fibrosis y sus seres queridos pueden encontrar que hacer frente a la fatiga es casi imposible.

Incluso en reposo durante varias veces durante el día, no ofrece ningún alivio del cansancio, fatiga, dolores musculares y crónica.

Hacer frente a la fatiga Fibro

Por supuesto, la verdad es que para hacer frente a los signos y síntomas de fibro puede ser bastante difícil.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

La gestión de la fatiga asociada con fibro toma algo importante planificación y esfuerzo a veces. Cuando te ves obligado a cancelar sus planes, ya que no se puede tratar con él, puede comenzar a sentirse como los demás no te creen.

Por esta razón, es necesario asegurarse de que no sobrevende a sí mismo al hacer su horario.

Cuando usted no tiene un programa completo, usted puede manejar sus síntomas mejor cuando usted tiene una bengala.

La mayoría de los expertos en el estado de fibro dicen que tomarse el tiempo para hablar con otras personas acerca de sus síntomas puede ser útil.

Después de todo, esto les ayudará a entender que su condición es un verdadero uno no es algo que haya ocurrido para evitar la socialización.

De hecho, tomar el paso para pedir ayuda a sus compañeros de trabajo, empleadores, familiares y amigos es fundamental para hacer frente a su condición.

Cuando se tiene la ayuda que necesita, es más probable que sea capaz de cumplir con los plazos y compromisos incluso con la energía limitada que tiene.

El estrés y la fatiga Fibro

Una de las maneras en que puede sentir una sensación de control, con la condición de fibro es mediante la adopción de medidas para reducir los niveles de estrés.

Algunos expertos fibro dicen que cuando un individuo con fibro reduce su estrés, sino que también reducen la fatiga y la ansiedad-al igual que encuentran que son capaces de obtener una buena noche de sueño.

Trabajando con la fatiga Fibro

Las personas con la condición de fibro que no trabajan fuera de sus hogares informan que a menudo experimentan niveles extremos de estrés durante el trabajo.

A menudo tienen miedo a ser despedidos y reemplazados por una persona más calificada, más saludable.

En otros casos, les preocupa que no son capaces de hacer su trabajo como estaban antes de desarrollar la condición.

Por otro lado, los empleadores a menudo informan que se trata con respecto a la salida de los empleados que tienen una enfermedad crónica, incluyendo fibro.

A menudo afirman que dan cuenta de un aumento en las ausencias, una reducción en la productividad general, un aumento de accidentes en el lugar de trabajo, y la mala calidad del trabajo.

Sin embargo, incluso cuando se tiene fibro y fibro fatiga y que son capaces de mantenerse mental y físicamente capaz de manejar sus responsabilidades, puede seguir siendo un empleado-productivo y mantener su trabajo!

Los síntomas de la enfermedad de fibro van a mejorar y empeorar con el tiempo. Sin embargo, lo más probable es que siempre experimenta la fatiga y el dolor- generalizado, pero hay algunas cosas que puede hacer para ayudarse a sí mismo:

  • Pregunte a su empleador si es posible colocar una cuna en su oficina / zona de trabajo. Entonces, cuando los síntomas aparecen y se siente la fatiga que se acerca, Permítase tomar el tiempo de espera para el descanso.
  • Programar usted mismo un poco más de tiempo para hacer las cosas durante el día.
  • Evitar la dilación por el presupuesto de su tiempo más con mucho esmero, después de todo, la dilación sólo aumentará sus niveles de estrés cuando los plazos entrar en razón.
  • Haga una lista de “tareas” cada día para acordarse de lo que hay que hacer.
  • Limitar de cualquier otro compromiso en los días que está obrera esto le permitirá ir a casa y descansar después del trabajo.
  • Pedir ayuda cuando la fatiga y el dolor asociado con fibro son más de lo que puede o quiere tratar. Entonces, cuando se sienta mejor, ofrecer su ayuda a los que te ayudaron.
  • Tome descansos durante el día lleno de ocupaciones para evitar ser excesivamente estresado o cansado.
  • Escuchar música para reducir los niveles de estrés.
  • Hable con su médico acerca de maneras de tratar y manejar sus síntomas.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *