Hipervigilância na fibromialgia

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

definição:

Hipervigilância é um estado de ser constantemente tenso, em guarda, e excepcionalmente ciente de seus arredores.

Um corpo pequeno, mas crescente de pesquisas sugere que hipervigilância é uma característica da fibromialgia e podem contribuir para o sintoma comum de sobrecarga sensorial.

A idéia é que nossos cérebros tornar-se excessivamente conscientes das coisas, que podem incluir estímulos dolorosos, barulhos, luzes brilhantes, e da actividade geral.

Isso poderia explicar por que os nossos corpos reagem tão fortemente para a sensação de que a maioria das pessoas não iria experimentar tão doloroso (alodinia chamado) e por que são sensíveis ao ruído, luz e ambientes caóticos.

Com hipervigilância, não só pode perceber as coisas com mais facilidade, as chances são que você não pode desviar sua atenção deles. Quando algo está tocando na outra sala, você vai notar de imediato muito distraído por isso, e provavelmente jiggle não vá embora.

O mesmo se aplica a sentir a pressão de um cinto ou como um tecido esfrega através de sua pele. Nosso cérebro percebe como uma ameaça, o nosso cérebro são fixos nele, e nossa resposta fisiológica é muito mais extremo do que deveria ser.

Em muitas condições, hypervigilance está ligada à ansiedade. Um estudo da fibromialgia, no entanto, sugere que podemos ser excessivamente alerta com ou sem ansiedade.

experiência hipervigilância

O cérebro humano percebe um monte de informações sobre o meio ambiente que nunca estamos conscientes.

Há muitos sinais que bombardeiam o nosso cérebro a qualquer momento, para que haja um processo de filtragem – as coisas consideradas sem importância filtrados e nunca estão cientes deles.

Qualquer coisa que o cérebro como uma ameaça, no entanto, chama a atenção adicional. Esta pode ser uma resposta altamente personalizado, dependendo do que o seu cérebro tem aprendido é um perigo.

Por exemplo, ter pessoas com aracnofobia (medo de aranhas). Devido a isso, eles são quase certamente a primeira pessoa na sala que vai notar um bug na parede ou algo pequeno movimento no tapete na sala . Seus cérebros estão constantemente em alerta, especialmente em lugares onde eles têm sido muitas vezes aranhas.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Quando vêem uma aranha, você pode entrar em pânico, eles podem querer fugir, eles podem querer enrolar-se em um lugar seguro e chorando. Com a fibromialgia, a resposta a ambientes estimulantes excessivos podem ser semelhantes.

Tenho experiência pessoal com isso. Uma vez, eu estava em pé na fila para comprar algo em uma loja pequena, caótico, onde um empregado tornou-se música alta, thrashy com um ritmo extremamente rápido. Felizmente, eu estava com meu marido e quando eu dei meus artigos e disse que eu tinha que sair de lá, ele percebeu.

Lá fora, eu me sentei de frente para uma parede, fechei os olhos e respirou profundamente até que ele já não estava em perigo de um ataque de ansiedade na tomada. Como arachnophobe, eu posso ver as semelhanças entre este eo que acontece quando eu vejo uma aranha.

Viver com Hipervigilância

A maioria dos pais experimentam uma certa quantidade de hipervigilância quando se trata de nossos filhos. Quando você tem um novo bebê, o pequeno gemido pode fazer voar para fora da cama. pequenos riscos que outras pessoas não sabem, como uma tomada de parede ou um copo expostos à beira de uma nota de mesa.

Assim, enquanto hipervigilância é normal em certas situações, não é saudável para passar muito tempo em um estado de hipervigilância. policiais e soldados em zonas de combate costumam fazer, que é o que os coloca em risco de PTSD.

Hipervigilância pode perturbar o sono, causar comportamentos de esquiva, e deixá-lo nervoso e ansioso. Estar em alerta o tempo todo é cansativo. Ela pode fazer você irritável e propenso a explosões. Os ataques de pânico são definitivamente possível.

Hipervigilância é um aspecto da doença e não uma doença em si. Se você acredita hipervigilância é um problema para você, converse com seu médico sobre ello.Eso pode ajudar a moldar a direção de seu tratamento.

As drogas não são normalmente usados para tratar hipervigilância. Em vez disso, técnicas e tratamentos para a doença que causou pluvial recomendado.

técnicas de enfrentamento podem incluir:

  • Lidar com o stress,
  • yoga,
  • meditação,
  • mindfulness,
  • respiração profunda.

É uma boa idéia para remover-se de situações ou ambientes que rampa até a sua hipervigilância. No entanto, se isso leva à evasão comportamento ou o isolamento, você pode se beneficiar do aconselhamento.

Enquanto você pode se sentir inútil, às vezes, lembre-se que, com o tempo e esforço, hipervigilância podem ser superados.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *