Que se sent / a la fibromyalgie malade et comment aider?

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Le syndrome de fatigue chronique (CFS pour faire court) et la fibromyalgie (FMS pour faire court) sont débilitants et mal compris une maladie chronique qui peut frapper les personnes des deux sexes et de tous âges. Couples, amis et parents de personnes atteintes du SFC ou FMS peuvent se sentir confus et impuissant, ne sachant pas quoi dire ou comment offrir de l’aide.

Il est très difficile d’observer la douleur et les limites impassibles que ces maladies provoquent, ce qui ajoutait aux sautes d’humeur, l’insomnie, l’irritabilité déclenche la douleur chronique et le manque de sommeil sain, tourner la vie quotidienne des malades et famille dans une lutte constante pour maintenir l’équilibre et de garder l’unité familiale.

Pas tout le monde est en mesure de remédier à cette situation et d’atteindre l’acceptation est un long chemin où un soutien psychologique est nécessaire et de considérer cet ensemble de touches qui sont très importantes:

Mettez-vous dans votre famille et essayer de comprendre

La plupart des gens savent très peu, si elles savent quelque chose au sujet du SFC et FMS.Les deux maladies impliquent beaucoup plus que juste “un peu de fatigue» ou «quelques douleurs ou des douleurs.” Si vous avez un ami ou un proche avec CFS ou FMS, vous devriez en apprendre autant que possible sur ces maladies. Plus vous en savez sur la maladie de votre autre aimé sera en mesure de soutenir.

Syndrome de fatigue chronique (CFS)

le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une maladie chronique et maladie débilitante qui affecte le cerveau et plusieurs parties du corps. Cela provoque une fatigue extrême qui ne diminue pas de repos au lit et aggrave souvent avec l’activité physique ou mentale. Les symptômes durent au moins six mois et sont assez graves pour endommager ou interférer avec les activités quotidiennes. Les symptômes varient d’une personne à personne et peuvent inclure:

· La fatigue chronique qui ne diminue pas de repos au lit et souvent aggrave avec l’activité physique ou mentale

La faiblesse générale

· Douleurs musculaires

· Douleurs articulaires sans enflure ou rougeur

· Maux de tête

· Les problèmes de mémoire à court terme ou de la concentration

· Oubli ou la confusion

Irritabilité, anxiété, sautes d’humeur ou de dépression

· Faible fièvre, bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes

· Mal de gorge

· Nœuds lymphatiques Tender

· Sommeil Trouble ou ne pas se sentir reposé après le sommeil

· Fatigue prolongée durant 24 heures ou plus après l’exercice

· Yeux sensibilité à la lumière

· Allergies

· Vertiges

· Douleur ou essoufflement Chest

· Nausées

Fibromyalgie (FMS)

La fibromyalgie est une maladie chronique qui provoque des douleurs généralisées et la raideur dans les muscles, les tendons et les ligaments, avec aucun sommeil réconfortant et la fatigue. Les symptômes varient d’une personne à personne et peuvent inclure:

La fatigue ou la fatigue généralisée

· Endurance physique réduite

· Douleurs des muscles, des tendons et des ligaments Generalized

· La rigidité musculaire ou un spasme

· Douleur dans des zones spécifiques du corps, en particulier:

ou du cou

ou les épaules

ou de la poitrine

ou Retour (supérieure et inférieure)

ou hanches et cuisses

· Insomnie ou le manque de sommeil

· Engourdissement ou un gonflement (bien que le gonflement est pas réellement présent)

· Maux de tête chroniques, y compris les migraines

· La raideur matinale est pire quand il se pose pour la première fois

Aucun invalide pas leur faire sentir pire

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Certaines personnes pensent que les personnes atteintes du SFC ou FMS sont paresseux, exagérant leurs symptômes ou souffrent d’une maladie psychiatrique. Ces personnes peuvent croire à tort que leur proche a juste besoin d’être poussé un peu plus difficile. Les personnes atteintes du SFC ou FMS se sentent souvent invalidé quand ils entendent:

– «Je te vois bien” (viciant message sous-jacent: «Vous ne regardez pas malade, vous devez donc être exagérez ou semblant”)

– “Oh, j’ai eu des symptômes comme ça.” «Je suis fatigué tout aussi bien” (viciant message sous-jacent: “.?. Alors, quel est le problème Tout le monde est fatigué Obtenez un peu de repos”)

– “Avez-vous essayé … (un traitement suggéré)” (Invalider message sous-jacent: «Si vous ne prenez pas ce remède ou de faire quelque chose pour vous aider est de votre faute que vous gardez malade»)

– “Vous êtes toujours malade? (Invalider message sous-jacent: “?. Qu’en pensez-vous votre faute que vous gardez toujours malade”).

Reconnaître la douleur de votre parent ou un ami

Il nie le fait que la maladie ne disparaît pas encore moins.

Souvent, les gens atteints de SFC ou FMS font face à de nombreux défis, y compris:

· Ne pas être pris au sérieux par leurs familles, les amis, les employeurs et même leurs médecins et d’autres professionnels de la santé

· L’incertitude de leur maladie

· Diminution de la capacité à participer à des niveaux antérieurs de, activités éducatives sociales professionnelles et personnelles

· Unité et sentiment d’isolement

Beaucoup de gens utilisent le déni pour faire face à une maladie chronique d’un être cher.Au lieu d’écouter, croire, et faire preuve de compassion pour ce que la personne traverse, ils discutent des faits et de minimiser la gravité de la situation.

Lorsque vous reconnaissez pleinement le statut de votre bien-aimé vous laissez-vous que vous vous inquiétez vraiment, l’amour et l’aide. Les conseils suivants peuvent vous aider:

Pour reconnaître la difficulté: «Je ne peux pas imaginer la difficulté de tous ces changements doivent être pour vous”

Reconnaître les pertes, la tristesse et la colère: «Je suis désolé que vous deviez quitter votre emploi.” “Il doit être horrible de ne pas avoir la force de continuer votre éducation”

-Demandez Et écouter avec compassion: Lorsque vous demandez à votre un comment vous vous sentez aimé, peut se sentir malade, fatigué, dans la douleur ou déprimé. Si vous voulez juste entendre votre bien-aimé se sentir bien, cesser de demander comment vous vous sentez. Sinon, ils peuvent se sentir à votre attente, la déception, le désintérêt ou de l’incapacité à comprendre. Au lieu de cela, vous pourriez demander: “Comment allez-vous l’emmenez aujourd’hui?» Ou «Comment ça va?”

Est compréhension et compassion

Les maladies chroniques posent de nombreux défis dans les relations à un moment où le confort et le soutien social sont d’une importance capitale. Voici quelques façons que vous pouvez aider:

· Être patient. Rappelez-vous que votre proche a dû faire de nombreux ajustements et faire le mieux possible.

· Fournir consolation fréquente d’amour et de soutien.

· Offrir une aide pratique comme faire des courses, aider aux tâches ménagères et des magasins.

· Prenez votre bien-aimé aux rendez-vous médicaux être. Démontrez votre intérêt pour vos soins et fournir un soutien émotionnel.

· Trouver des façons de passer du temps ensemble à faire des activités de faible intensité comme regarder un film ou d’une vidéo, manger quelque chose, aller sur le terrain, jouer un jeu, assis dans le parc ou donner un massage.

· Ne pensez pas que vous avez à «réparer» les problèmes ou donner des recommandations. Souvent, le simple fait d’être là et faire preuve de compassion est suffisant.

· Exprimez gratitude pour tout ce que votre bien-aimé peut donner, en dépit de ses limites.

· Demandez comment vous pouvez aider votre proche.

· Admiration Express pour la force et le courage que vous voyez dans votre bien-aimé comme il va de l’avant avec les défis de la maladie.

· Votre proche peut avoir des changements dans votre humeur à cause du stress et les défis d’avoir une maladie chronique. Ne prenez pas de réactions émotionnelles et personnelles.

· Essayez d’être sensible aux sentiments de votre bien-aimé. Écouter et apprendre à être perceptive.

· Restez en contact avec vos proches. Même s’il est pas aussi actif et impliqué dans des intérêts communs ou des rassemblements comme il était une fois, assurez-vous de l’inviter de toute façon.

Accepter et faire face au changement

Le CSA en particulier, est une maladie très imprévisible. Les symptômes peuvent varier, de sorte que votre bien-aimé peut-être pas en mesure de prédire comment les heures, voire quelques minutes se sentiront après un événement. Essayez d’être sympathique à cela et attendre les situations suivantes:

· Parfois, il peut prendre plus de temps que d’habitude pour faire certaines choses.

· Il sera difficile pour lui de faire des plans précis.

· Il ne peut pas avoir l’énergie pour passer du temps avec vous à certaines occasions.

· Il ne pouvait se rappeler certaines choses (CFS peut causer des problèmes cognitifs et «brouillard de cerveau».)

· Il peut y avoir des hauts et des bas émotionnels imprévisibles.

Prenez soin de vous / a à fournir des soins et un soutien

CFS et FMS sont des maladies difficiles non seulement pour la victime, mais pour ceux qui se soucient. Il est normal de se sentir déçu, impatient, coupable, frustré, impuissant et triché. Il est important d’avoir soin de vous afin que vous puissiez apporter un soutien.Cela signifie manger correctement, l’exercice régulièrement, contrôler votre niveau de stress et de parler ouvertement de leurs sentiments avec un membre de la famille, un ami ou un conseiller professionnel. Parlez avec votre bien sur la façon dont la maladie affecte leur relation aimé. Demandez comment vous pouvez aider. Gardez à l’esprit que le soutien de la famille et des amis est essentiel pour le bien-être des personnes atteintes du SFC et FMS.

Vous savez que vos proches, vous savez comment ils sont, ce que les travailleurs et les actifs qui ont été, ne laissez pas une maladie traiter comme paresseux, vous les connaissez mieux que quiconque, que personne ne la santé leur fait sentir pire que et ils se sentent.

Dans l’ignorance / ZERO TOLERANCE Vous n’êtes pas seul / a!

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